Güneşe Selam, yoga pratiğine başlarken bedeni ısıtan ve hazırlayan bir akış serisidir. Vücudumuzdaki prana'yı (yaşam enerjisini) arttırır ve bu da enerji tıkanıklıklarının giderilmesine yardımcı olur. Tek başına bir dizi Güneşi Selam tüm vücuda fayda sağlayan harika bir kardiyovasküler egzersiz olabilir. Kalp atış hızınızı arttırır ve tüm dolaşım sistemini düzenler.
"Vücudun hemen hemen her bölümünü kapsayan Güneşe Selam doğru bir şekilde uygulandığında vücudun her bölümünün gelişmesine ve güçlenmesine yardımcı olur."
Her gün tam bir yoga dersi için vaktiniz olmasa bile, sabah uyanınca yapılan Güneşe Selam, yoga pratiğinizi canlı tutmanın ve gününüze biraz enerji katmanın harika bir yoludur. Bedeninizin kendi sınırları içerisinde güç, dayanıklılık ve esneklikle daha özgürce hareket etmesine izin verir.
Yorumlar
Yorum Gönder